10 Postures de Yoga pour l'Automne | Yogamag.info
C’est mardi ! Découvrez cette video où la posture Camatkarasana est expliquée étape par étape.
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Liste de postures de yoga, si vous avez des problèmes de foie. Héros couché – Stupa Virasana Chandelle – Sarvangasana Bharadvajasana I Pont – Setu Bandha Sarvangasana Chien – Adho Mukha Svanasana...
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C’est Mardi! Découvrez la video de Yoga Transition, Comment rester dans la posture de la Grue ou Corbeau? Vidéo pour vous apprendre comment tenir en Bakasana, la Grue. Tenir la posture pendant une...
View Articledescription stupa virasana, héros couché | Yogamag.info
David Garrigues donne des conseils et des instructions sur la façon d’exécuter et d’affiner Ardha Baddha Padmottanasana, posture debout de l’Ashtanga Yoga. Les postures debout font travailler à la...
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Kino enseigne une variation plus profonde de cette ouverture de hanche de la première série . Approfondir upavishta konasana aidera ceux qui pratiquent une large pression des jambes pour monter en...
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Liste de postures de Yoga pour les hanches. Angle assis – Upavistha Konasana Malasana Aigle – Garudasana Pince debout jambes écartées – Prasarita Padottanasana Bharadvajasana I Tête de vache –...
View Articleposture du triangle en yoga | Yogamag.info
Une séquence de postures avec l’aide du mur qui donnent une excellente façon d’étirer les psoas, avec Red Door Yoga
View Articleposture de yoga, Guerrier I – Virabhadrasana I | Yogamag.info
Video de Kino Mac Gregor sur Nasavana et transitions. Navasana, Posture du Bateau, est un très bon renfort des abdominaux et une posture fondamentale de la première série d’Ashtanga Yoga. La répétition...
View ArticleComment réaliser la Fente Haute, utthita asva sancalanasana | Yogamag.info
Nom Sanskrit: Uttana Shishosana étape par étape Mettez-vous en chat. Vos épaules doivent être au-dessus de vos poignets et vos hanches sont au-dessus de vos genoux. Avancez vos mains en avant de...
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Liste de postures de Yoga, si vous souffrez de maux de tête. Uttana Shishosana Tête sur les genoux – Janu Sirsasana Héros couché – Stupa Virasana Charrue – Halasana Pince debout jambes écartées –...
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C’est mardi! Découvrez l’explication de Stupa Padangusthasana en vidéo avec Kino MacGregor. Cette posture vient à la fin de la première série d’ Ashtanga Yoga et elle implique à la fois le contrôle de...
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Etape par étape Commencez par vous préparer comme vous le feriez pour Urdhva Dhanurasana (Posture de la roue). Allongez-vous sur le dos, les pieds à plat sur le sol, les talons sous les genoux, et...
View ArticleExplication en vidéo de Ardha Baddha Padmottanasana | Yogamag.info
Etape par étape Commencez à quatre pattes, avec vos genoux directement sous vos hanches et vos mains légèrement en avant sous vos épaules. Faites glisser votre genou droit en avant à l’arrière de votre...
View ArticleVideo - Etirement avec un mur pour préparer les extensions | Yogamag.info
Comme la plupart des élèves ne peuvent pas facilement garder leur talon au sol dans cette posture, une version modifiée sera décrite ici avec le talon arrière soulevée du sol. Niveau de posture: 1 Nom...
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Nom Sanskrit: Bhujangasana Niveau de posture: 1 (boo-jang-GAHS-anna) bhujanga = serpent Etape par étape Allongez sur le sol. Étirez vos jambes en arrière, le dessus des pieds sur le sol. Étalez vos...
View ArticleVideo - Etirement avec un mur pour préparer les extensions | Yogamag.info
Quand le monde menace de nous submerger, nous avons besoin d’un moyen de rester debout jusqu’à ce que la tempête passe, ou peut-être simplement un moyen de tout laisser tomber en morceaux sans perdre...
View ArticleNavasana en video avec Kino Mc Gregor | Yogamag.info
Niveau de la posture: 1 Ananta est l’un des noms de Visnu. La statue de Visnu dans cette posture se trouve dans un temple dédié à Ananta Padmanabha à Trivandrum en Inde du Sud. Etape par étape...
View ArticlePosture du chiot - Uttana Shishosana | Yogamag.info
Vyasa, le plus ancien commentaire existant de Patanjali, mentionne cette posture, bien qu’il ne décrit pas comment la faire: « Le héron et d’autres postures assises [asana] peuvent être comprises en...
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Comme ses cousines inversées tel que le poirier, un obstacle majeur à l’équilibre bras tendu est une crainte naturelle de tomber. Ainsi, la posture de base sera décrite avec les talons appuyés contre...
View ArticleStupa Padangusthasana explication en vidéo avec Kino | Yogamag.info
Virabhadra = le nom d’un guerrier féroce, une incarnation de Shiva, décrit comme ayant un millier de têtes, un millier d’yeux, et un millier de pieds, brandissant un millier et portant la peau d’un...
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